Todos os posts com a tag exercícios
Melhore sua saúde mental e seu humor em 5 minutos diários
Uma pesquisa feita na Inglaterra diz que apenas cinco minutos de exercícios diários feitos em áreas verdes ou próximo a água beneficia o humor das pessoas, a autoestima e a saúde mental. De fato, os pesquisadores observaram que “pequenas doses” …
Doenças que estão por trás do cansaço
O cansaço nem sempre é resultado do estresse ou excesso de trabalho. Ele pode ser também sintoma de algum distúrbio do organismo. Conheça oito doenças relacionadas à fadiga Cansaço
Pilates individualizado ou em grupo?
Uma decisão que por vezes perturba aqueles que vão iniciar a prática de Pilates está relacionada a escolher sessões individualizadas ou em grupo. A questão é
É possível conseguir resultados exercitando-se só aos finais de semana?
Encontrar tempo para malhar de segunda a sexta não é fácil, mas é o melhor a fazer. Segundo Isaias Lemes, professor da Bio Ritmo, em entrevista
Alongamento para começar bem o dia
Dores no corpo, cansaço, fadiga... Dê adeus à tudo isso e ganhe mais pique no dia-a-dia.
A correria do dia-a-dia impede você de praticar exercícios
